שינוי מחשבתי להצלחה: איך דמיון מודרך וחוק המשיכה מובילים לחיזוק עצמי בעזרת חוויות

שינוי המחשבה שלנו

לכל אחד מאיתנו יש את הפוטנציאל להשיג דברים גדולים, אך קודם עלינו לשנות את אופן החשיבה שלנו, מכיוון שדפוסי החשיבה שלנו קובעים את הפעולות שלנו, והפעולות שלנו קובעות את ההישגים שלנו. בנוסף, חשוב לדעת שהאישיות שלנו מעוצבת על ידי האמונות והחוויות שלנו. לכן, אם אנחנו רוצים לשנות את האישיות שלנו כדי להשיג שפע והצלחה, עלינו קודם לשנות את האמונות שלנו. לשם כך, ישנן שלוש טכניקות חיוניות.

טכניקה 1: שימוש בדמיון מודרך

כוחו של דמיון מודרך

הראשונה היא שימוש בדמיון מודרך. הדמיון המודרך הוא כלי חזק במיוחד שיעזור לכם לשפר את הביצועים שלכם בכל תחום, בין אם זה בעבודה, במערכות היחסים שלכם, או אפילו בחיים הפיננסיים שלכם. זה מאפשר לנו להתמקד במטרות שלנו ולהתכונן נפשית להשגתן. אבל זה לא הכל, מכיוון שיש לו כוח משמעותי על התת-מודע שלנו.

הכנת התת-מודע להצלחה

כאשר אתם מדמיינים את עצמכם מצליחים, אתם יוצרים תמונות מנטליות של עצמכם בעת ההצלחה. זה יגדיל את הסיכוי שלכם להצליח כי אתם מכינים את התת-מודע שלכם לכך. בוודאי שמתם לב שזה הרבה יותר קל לעשות משהו שכבר עשיתם בעבר. זה נובע מכך שלכולנו יש אמונות מגבילות. לדוגמה, ייתכן שאנחנו מאמינים באופן לא מודע שלא נוכל להיות עשירים או שזה יהיה טוב מדי מכדי להיות אמיתי. לכן, בכל פעם שננקוט בפרויקט להפוך לעשירים, כמו להקים עסק למשל, נאמץ לחץ עצמי מתוך פחד להצליח, כי זה נראה בלתי יאומן עבורנו.

הכנה נפשית להצלחה

הבעיה היא שבגלל זה נחריב אוטומטית את הפרויקט שלנו בגלל חוסר אמון בעצמנו. כדי שזה לא יקרה, עליכם להכין את המוח שלכם להצלחה. ולשם כך, עליכם לראות את עצמכם מצליחים. על ידי דמיון עצמי של השגת אחת מהמטרות שלכם, תהרסו אמונה מגבילה. בקיצור, ככל שתדמיינו את עצמכם מצליחים, כך תחליפו את האמונות המגבילות שלכם באמונות טובות התומכות בהצלחתכם. כך תוכלו להתמודד בקלות רבה יותר עם פרויקטים, כי תרגישו שכבר עשיתם זאת. אפקט זה נקרא עקרון הפעם הראשונה.

עקרון הפעם הראשונה

העיקרון הזה מסביר שכאשר אנו מתמודדים עם הלא נודע, אנחנו מפחדים כי יש לנו מיליוני אפשרויות. הפעם הראשונה שאנו עושים משהו, אנחנו לא יודעים למה לצפות. אנחנו לא מכירים את הסיכונים או התוצאות של הפעולה שלנו. חוסר הוודאות הזה יכול לייצר חרדה ופחד, וזה לעתים קרובות הסיבה לכישלונות רבים. כי זו אחת מהמחסומים המנטליים הגדולים ביותר של הנפש האנושית. עיקרון זה ישים בתחומים רבים של החיים, כמו הפעם הראשונה שפוגשים אדם, הפעם הראשונה שמקימים עסק, הפעם הראשונה שנוהגים, וכן הלאה. לכן עליכם להכריח את עצמכם לעשות את הפעם הראשונה הזו בפרויקט שמעורר אתכם, כדי לשבור את המחסום המנטלי הזה לנצח.

דמיון מודרך כהכנה לפעולה

ברגע שהמחסום הזה נשבר, הכל הרבה יותר פשוט, אבל צריך לעשות את הצעד הראשון. ובדיוק על ידי דמיון ברור של המטרה שלכם בתוככם, אתם תגרמו לנזק בהדרגה למחסום המנטלי הזה. לכן יהיה לכם הרבה יותר קל להשמיד אותו באופן מוחלט. כדי לתרגל דמיון מודרך, חשוב לבחור מקום שקט שבו לא יפריעו לכם. אתם יכולים לשבת או לשכב בהתאם להעדפתכם. ברגע שאתם נוחים, עיצמו את העיניים והתמקדו בנשימה שלכם. קחו כמה נשימות עמוקות ושחררו את המתח מהגוף שלכם. ברגע שאתם רגועים, התחילו לדמיין את המטרה שלכם. דמיינו את עצמכם חיים אותה במלואה, מרגישים ונוגעים בה. הפכו את הדמיון שלכם לחי ותפרטי ככל האפשר, ואז המשיכו כך למשך מספר דקות. כאשר אתם מוכנים, פקחו את העיניים וחזרו לחיים היומיומיים שלכם. המטרה היא לחזור על הפעולה באופן יומיומי, כמה שיותר פעמים ביום.

טכניקה 2: חזרה על משפטים חיוביים

שינוי תודעתי

הפעם הראשונה שתדמיינו את המטרה שלכם, תצטרכו זמן כדי להיכנס למצב חשיבה זה. אך בתוך כמה ימים בלבד, תתחילו לעשות זאת באופן לא מודע. המטרה היא פשוט להתרגל לתרגל דמיון מודרך כדי שזה יהפוך לאוטומטי לאחר מכן. צריך פשוט להצליח להרגיש שהראש בעננים, כדי לשוטט במחשבות שלכם. כמובן, על המחשבות להיות חיוביות.

הכוח של חזרה על משפטים חיוביים

זו הסיבה שאנחנו עוברים לטכניקה השנייה, שהיא חזרה על משפטים חיוביים. הטכניקה הזו באמת מדהימה, מכיוון שהיא תגרום לכם להיות יותר שמחים מיום ליום, אפילו אם דבר לא משתנה. אבל זה לא נכון, כי דבר מה יתרחש. ייתכן שאתם מכירים את עקרון חוק המשיכה. כתבתי מספר מאמרים על הנושא הזה, אבל עבור אלה שאינם מכירים, חוק המשיכה הוא עקרון שמאשר שהמחשבות והרגשות שלנו מושכים חוויות דומות לחיינו. במילים אחרות, מה שאנחנו מתמקדים בו זה מה שנמשוך.

חזרה על משפטים חיוביים כמשיכת הצלחה

לכן, כשאתם חוזרים על משפטים חיוביים באופן יומיומי, אתם מושכים באופן לא מודע את מה שאתם חושבים עליו. כלומר, אם תחשבו על הצלחה, תמשכו הצלחה. אם תחשבו על אהבה, תמשכו אהבה וכן הלאה. אבל מעבר לעקרון חוק המשיכה, קיום מחשבות חיוביות ישנה לגמרי את חייכם. כל אדם תופס את העולם באופן שונה, בהתאם לחוויותיו, אמונותיו ורגשותיו. אדם שיש לו רעיונות שחורים, כלומר אדם מדוכא, חרד או שחווה חוויות שליליות, ייטה לראות את העולם בצורה שלילית. הוא יהיה יותר נוטה לשים לב להיבטים השליליים של החיים, כמו אלימות, עוני או מחלות. הוא גם ייטה להתמקד בבעיותיו ובקשיים שלו.

שינוי תפיסת העולם

תפיסה חיובית

לעומת זאת, אדם שמח, כלומר אדם חיובי ואופטימי, ייטה לראות את העולם בצורה חיובית. הוא יהיה יותר נוטה לשים לב להיבטים החיוביים של החיים, כמו יופיו של הטבע, טוב לב של אנשים או שמחת החיים. הוא גם ייטה להתמקד בדברים הטובים שבחייו.

הבנת ההשפעה של תפיסת המציאות

לדוגמה, דמיינו שני אנשים שמטיילים בפארק. אחד מהם מדוכא והשני שמח. האדם המדוכא ישים לב לפחים, לגרפיטי ולמריבות של אנשים וירגיש עצוב ומובך ממה שהוא רואה. לעומת זאת, האדם השמח ישים לב לפרחים, לציפורים ולילדים המשחקים. הוא ירגיש מאושר ואופטימי ממה שהוא רואה. כמובן, אלה רק דוגמאות, כי תפיסת המציאות היא תופעה מורכבת שמושפעת מגורמים נוספים. אך עם זאת, ברור שהמחשבות, הרגשות והחוויות שלנו משחקות תפקיד חשוב באופן שבו אנו תופסים את העולם.

אימוץ זווית חיובית לחיים

התמקדות בחיובי

לכן צריך ללמוד לראות את החיים מזווית טובה יותר, מזווית שתומכת בנו. ולשם כך, יש להתאמץ לראות את הטוב סביבנו, כי כאשר תראו את הצד הטוב של הדברים, תשכחו את הרע. כמובן, תמיד יהיו בעיות לפתור, אבל מה שאני רוצה לומר הוא שכשאתם מתמקדים בחיובי, אתם יוצרים חיובי בחיים שלכם. העולם שסביבכם ייראה טוב יותר, אבל הוא גם יהפוך לכזה כי אתם באופן לא מודע תעשו לשפר אותו.

שינוי אמונות בעזרת חזרה על משפטים חיוביים

לכן, כאשר תחזרו על משפטים חיוביים כל יום, תשנו את האמונות שלכם ותאמצו ראייה חיובית יותר לחיים באופן כללי. אתם תהיו יותר נוטים לנקוט יוזמה בפרויקטים חדשים, אבל תהיו גם בכושר טוב יותר. החיים שלכם ישגשגו בכל התחומים, בין אם זה בזוגיות, בעבודה, או אפילו במצב הפיננסי שלכם.

סיפור להמחשת עקרון החזרה על משפטים חיוביים

שינוי בחיים דרך חשיבה חיובית

כדי להבין טוב יותר את העיקרון הזה, תנו לי לספר לכם סיפור על אישה שהייתה קורבן של התעללות רגשית. היא הרגישה חסרת ערך וחסרת יכולת להצליח. עם זאת, היא החליטה לשנות את אופן החשיבה שלה. היא החלה לראות את עצמה כאדם חזק ומסוגל. היא גם החלה להתמקד במטרותיה החיוביות. במשך הזמן, האישה התחילה לראות שינויים בחייה. היא מצאה עבודה שהיא אוהבת, פגשה אדם שאוהב אותה, והתחילה להרגיש טוב עם עצמה.

כוחה של המחשבה לשנות את החיים

לאדם יש את הכוח לשנות את חייו. אבל צריך להיות מוכן לשנות את אופן החשיבה כדי להשיג כל מה שאנחנו רוצים. כדי להשיג את כל מה שאתם רוצים, תצטרכו ליישם את הטכניקה השלישית, שהיא חיונית לכל הישג אישי.

טכניקה 3: פעולה

כוח הפעולה

הפעולה מוגדרת על פי היכולת שלנו לפעול בעולם האמיתי כדי להגשמת חלומותינו. עליכם לדעת שהפעולה היא המפתח להצלחה, כי כאשר אנו נוקטים צעדים ממשיים לעבר המטרות שלנו, אנו מחזקים את האמונה שלנו שאנו יכולים להשיג אותן. ללא פעולה, אין תגובה, ולכן חשוב מאוד לפעול.

פעולה כהוצאה לפועל של חלומות

אם אמרתי שהפעולה היא המפתח להצלחה, זה כי זו הדרך היחידה להוציא לפועל את החלומות והמטרות שלנו. אם יש לנו חלום אבל אנחנו לא פועלים, אנחנו לא יכולים להגשימו. כל פעולה גוררת תגובה. זה אומר שכאשר אנו פועלים, אנו יוצרים שינויים בסביבה שלנו. שינויים אלה יכולים להיות חיוביים או שליליים, אך הם תמיד ישפיעו על חיינו. כאשר אנו פועלים לעבר מטרה, אנו יוצרים תגובה חיובית להצלחה שלנו, כלומר אנו מגדילים את הסיכויים שלנו להגיע ליעד שלנו.

הסבר עקרון הפעולה

יישום עקרון הפעולה

לדוגמה, אם אתם רוצים לקבל משרה חדשה, עליכם לפעול. עליכם להגיש מועמדות למשרות ולהתכונן לראיונות עבודה. כאשר תתחילו להגיש מועמדות למשרות ולהתכונן לראיונות עבודה, תגדילו את הסיכויים שלכם לקבל משרה חדשה. זה עובד עם הכל, כי שום דבר לא מגיע במקרה. האמרה "קוצרים את מה שזורעים" היא פתגם שאומר שאנחנו מקבלים את ההשלכות של הפעולות שלנו. אם נזרע פעולות חיוביות, נקצור תוצאות חיוביות. ולהיפך, אם נזרע פעולות שליליות, נקצור תוצאות שליליות.

שימוש בפעולה לשינוי כלכלי

לכן, על ידי ביצוע פעולות כמו התחלת חיפוש אחר דרכים להגדלת ההכנסות שלכם, תגלו שיטות חדשות להרוויח כסף. במקרה זה, תצטרכו ליישם את השיטות הללו בחיים שלכם, למשל, על ידי התחלת השקעה, פתיחת עסק או התחלת קריאה. כך תיצרו חיבורים נוירונליים חדשים, מה שיפתח דלתות חדשות בתודעתכם.

ניסיון והתפתחות אישית

חשיבות הניסיון

הניסיון הוא מה שמעצבים אותנו, מאפשר לנו להשתפר ולהצליח. קודם כל, הוא מאפשר לנו ללמוד. כאשר אנו חווים משהו, אנו לומדים ממנו. הלקחים הללו עוזרים לנו להבין טוב יותר את העולם שמסביבנו ולהתאים את עצמנו אליו.

התפתחות בעזרת ניסיון

שנית, הניסיון מפתח אותנו. כאשר אנו חווים משהו, אנו מפתחים כישורים וידע חדשים. הכישורים והידע הללו מגבירים את היכולות שלנו והופכים אותנו למוצלחים יותר.

חיזוק עצמי באמצעות ניסיון

שלישית, הניסיון מחזק אותנו. כשאנו מתמודדים עם אתגרים, אנחנו מתחזקים ונעשים עמידים יותר. זה עוזר לנו להתגבר על מכשולים ולהשיג את המטרות שלנו. הניסיון הוא אם כך עושר שמאפשר לנו להשתפר ולהצליח.

מסקנה: הדרך להצלחה

לקיחת סיכונים והתנסות חדשה

אם אתם רוצים להצליח בחיים, חשוב שתתחילו להתנסות בחוויות חדשות ומאתגרות. תחשבו על ניסיון שחוויתם ששינה אתכם.

• איך הניסיון הזה עיצב אתכם?
• איך הוא עזר לכם להצליח?

לפני שידעתם ללכת, בוודאי ניסיתם ללכת. נפלתם. קמתם. ואז נפלתם שוב. ואז קמתם שוב. וכך הלאה עד שלבסוף הצלחתם ללכת.

התמדה כהכנה להצלחה

אז אל תשכחו שההצלחה היא תוצאה של מאמצים קטנים שחוזרים על עצמם יום אחרי יום. אני מבטיח לכם שאם תיישמו את שלוש הטכניקות הללו בחיים שלכם, תראו שיפור משמעותי והחיים שלכם יהיו טובים יותר.

אני מבטיח לכם שאם תיישמו את שלוש הטכניקות הללו בחיים שלכם, תראו שיפור משמעותי והחיים שלכם יהיו טובים יותר. תנסו את זה במשך חודש ותראו את התוצאות שתקבלו. אגב, כתבו לי בתגובות אם תעשו זאת ואת התוצאות שהשגתם עם הטכניקות הללו בחייכם.